百師入學講座 體育健將紀政分享健走秘訣

體育健將「飛躍的羚羊」-紀政,將在葫蘆墩文化中心分享健走秘訣。(圖/台中市葫蘆墩文化中心提供)

記者黃玿琮/台中報導

世界衛生組織曾公布「健走是世界最完美的運動」,希望基金會董事長紀政,也是國內女子百公尺紀錄保持人的知名體育健將,受益於健走運動而重獲自信健康,本週六(二十九日)下午將在葫蘆墩文化中心「百師入學」講座,傳授快走健身之道。

葫蘆墩文化中心指出,今年度「百師入學」講座邀師對象,從文學擴及運動及藝文領域,首次邀請體育名將紀政以「動出健康、動出快樂、動出聰明」為題,呼籲奉行「動態生活」,從事有氧運動鍛鍊增強體力。而健走具有氧百分百的效果、強度不輸馬拉松又不傷膝。

紀政曾因疏於運動又酷愛甜食,使得體重一度高達七十八公斤,為了改善體態,她每天慢跑加快走一小時,短短半年間竟然瘦了二十公斤,從此推廣全民健走、日行萬步的觀念。致力健走十多年,年過七十的紀政體力不輸年輕人,更自豪的是「凍齡」效果。

「健走」不但能隨時隨地進行,且不需花費,更不易產生運動傷害,是適合男女老少、全民一起來的完美運動。許多人因健走擺脫多年的腰酸背痛、情緒緊張或憂鬱。本週六的講座,大台中民眾把握難得機會聆聽學習,從此開展健康快樂的生活。