去年最後一天氣温驟降10度到現在，天氣持續冷颼颼，腦血管意外事件和猝死人數不斷攀升，發生的年齡層以老年族群居多，卻也遍及青年、壯年，近日南投縣也發生33歲遊客猝死的年輕案例，衛生局強調如何預防已是人人需要必備的常識。
南投縣府衛生局15日表示，氣温驟降或低溫特報時，人體的自然調節機制使得血管收縮、心跳變快、血壓上升、血液粘稠度增加，在腦血管容易發生腦血管意外，在心血管容易引發心肌梗塞或心因性猝死，增加中風和猝死的風險。專家也提醒，天冷時比天氣溫暖中風和心臟疾病發生率高，尤其是高齡者、有心血管或腦血管疾病史、三高（高血壓、高血脂、糖尿病）、肥胖不運動、抽菸、不良生活習慣、精神壓力大、過勞者都是發病的高危險群。
保健科指出天氣冷若再有抽菸的行為簡直就是雪上加霜，菸品中的尼古丁會促使末稍血管收縮，血壓上升、心跳加速，且會使血小板黏性提高，加速血液凝固，因而容易造成血凝塊阻塞血管，引起心肌梗塞和中風。因此天氣冷一定要做好頭部、頸部、腹部、手部及腳部的保暖措施，國健署也提醒使用暖暖包、熱水袋做局部保暖時，要避免長時間使用於同一個部位，尤其糖尿病或有週邊血管疾病的病人，對溫度的感覺較遲鈍，使用時更應特別小心以免燙傷。
室温最好控制在攝氏18至21度左右，以防止温差過大，而且還要戒菸，才能有效防止因血管收縮或血液粘稠造成的不可逆傷害。
戒菸可以省錢又賺健康，政府已提供了很多戒菸的管道，南投縣戒菸資源分佈於各鄉鎮市，共有74家戒菸服務合約醫事機構，包括衛生所、醫院、診所、藥局等可以提供專業性的戒菸協助，各醫事機構精心努力下，105年至107年總計提供1萬4,709位吸菸者戒菸服務獲得衛福部國民健康署106年戒菸服務績效第三組第一名優秀成績。
另外亦有免費戒菸專線(0800-636363)可供諮詢，若有戒菸資源的需求，可至衛福部國民健康署網站(https://www.hpa.gov.tw)-菸害防制
或南投縣衛生局網站(https://www.ntshb.gov.tw)-業務專區-保健科-菸害防制業務查詢。
