年過回歸現實體內悄悄現石 醫囑注意預防結石

黃醫師建議多補充水份多運動預防結石。(南基提供)

過年後因肚子痛前往醫院急診人數略有增加,南投市南基醫院指出,不少急診患者不是吃壞肚子,而是體內結石引發疼痛等。

南基醫院泌尿外科醫師黃勝賢表示,體內結石是慢慢累積出來的,不會因為過年吃過多大魚大肉而長出來,一般腎與泌尿系統結石原因歸納於體質關係與水份攝取不足,或缺乏活動的族群、例如久坐電腦桌前、常常開車的人。

醫師表示,結石一般好發於夏天,若水份攝取不足碰到天氣炎熱排汗多,尿量就會比較少所以小小石頭就不容易自己排出來,然而這些排不出來的石頭就會在原地打轉而越積越大,石頭越大滾動或移位就會引發疼痛,結石在疼痛級數高達7.8分是相當痛的,相對若每天水喝的足夠多運動,小小石頭就自然就能夠排出來。至於過年這段時間為何結石患者會增加,可能是過年天氣炎熱,又碰到年假大家都出遊水份補充不足所引起。

食物的攝取與結石的關連,目前研究上主要還是因含草酸食物,含草酸比較高的食物包括豆類製品、蘆筍、波菜、茶葉、可樂等,但只會對結石好發狀況很頻繁的人才會建議做飲食控制,如果是偶爾一次或是久久一次那就比較不需要去做限制,主要還是多喝水可加預防。

預防草酸鈣形成大概就是吃含檸檬酸的食物,例如檸檬汁、柳橙汁、梅子醋或水果醋等酸味的食物,但有腎臟疾病患者水與食物還是需要受限制,一般成人每天建議飲水量是體重每公斤×30cc的水,提醒鄉親預防結石最有效方法還是多喝水多運動。