夏季水果又甜又好吃，一不小心往往吃多恐引發身體失調，中醫師建議選擇食物除要配合自身體質的特性外、更要配合四時節氣，才能達到調和身體的效果。
近日一位近50歲張先生感覺身體燥熱、口乾、牙齦腫脹、眼睛發紺會有眼屎、單側肩膀到頭頸刺痛、失眠，渾身不舒服，期間自行服用止痛藥，但藥效一過馬上又開始刺痛難受，其它症狀也不見改善，原本以為會不會是更年期現象，至南投基督教醫院尋求中醫協助。
南基中醫科醫師張睿哲表示這位張先生走進診間，右手不停的抓自己肩、頸、頭部，顯示出他很不舒服，根據張先生的皮膚狀況跟把脈後脈象顯示身體有外來燥熱，推論較有可能是飲食引起，在詢問最近的飲食習慣後發現，原來是荔枝吃太多。
張睿哲醫師表示以中醫學理，萬物皆有自己的屬性，常見的屬性分別為溫、熱、涼、寒、平性(中性)。在選擇食物時除要配合自身體質的特性外、更要配合四時節氣，才能達到調和身體的效果。水果含有豐富的維生素及纖維質，對人體相當有幫助，但又怕吃的方向不正確反而會對身體造成影響，這時就需要配合水果的屬性來食用。
古云寒者熱之、熱者寒之，看起來是容易理解的一句話，實際應用上有相當大的學問，一般的中醫師會以民眾身體表現出來的症狀、配合舌診、脈診來做整體性的診斷。
張睿哲醫師表示簡單判斷自己較偏向哪種體質的方法，虛寒體質常見的症狀有容易疲倦、怕吹風(溫差)、冬天手足冰冷、食慾不振、腹瀉、婦女經期疼痛等症狀，可考慮多食用屬性較溫熱的水果如桃子、櫻桃、荔枝、龍眼、榴槤等。
燥熱體質常見的症狀有怕熱、流汗、口渴、口破、口臭、痔瘡便秘、失眠等症狀，可考慮多食用屬性較為涼寒的水果如水梨、西瓜、香瓜、火龍果、橘子、柚子等。
張睿哲醫師提醒民眾3注意、1建議注意水果通常含有較高的糖分，有血糖問題的人要控制每餐的食用量，避免血糖波動過大，另外水果通常生食，在食用時要特別留意新鮮程度，一天食用約兩份的水果 (一份大約是拳頭大小)即可，毋需過多。體質的判定相當不易，如有需要可尋求專業中醫師協助診斷。
建議蘋果、芭樂、葡萄、蓮霧等這幾類的水果比較沒有寒、熱的問題，屬於平性水果，對於各類體質都適合食用。
南基提醒民眾，疫情雖有緩和趨勢，但不能掉以輕心，隨時做好自我防疫保護，才能守護家人安全，防疫新生活大家一起努力。
