南投縣府社會及勞動局配合政府推動「社區照顧關懷據點」政策，訂定「南投縣社區照顧關懷據點辦理肌力訓練活動補助試辦計畫」，計有20個單位提出試辦，草屯鎮中原社區發展協會10日上午特別請來專業人士為據點長輩進行肌力訓練課程，在彈力帶的配合下長輩們大展手腳，活力充沛。
南投縣老年人口截至114年8月底止已有10萬4千多人，占本縣總人口22.34%，加以雙薪家庭增加、家庭照顧功能式微，老人照顧問題迫在眉睫。
南投縣政府配合衛福部社會及家庭署政策，落實「健康老化、肌力訓練」理念，提供長期照顧初級預防功能。對於社區健康、亞健康或衰弱老人進行結合肌力、肌耐力、柔軟度、平衡及心肺功能的運動介入，除體適能整體的提升，亦有助於改善他們的認知功能、生活品質、情緒及社交參與等。
肌力訓練試辦自114年8月起至11月底止共4個月，截至8月底止計有20家單位申請這項試辦計畫，範圍包括南投市、草屯鎮、中寮鄉、鹿谷鄉、竹山鎮及名間鄉等鄉鎮市，預計服務人數為520人。
南投縣草屯鎮中原社區發展協會已申請試辦計畫，協會自107年設立社區照顧關懷據點，目前約有50名長輩參與，其中有102歲高齡的廖姓阿祖、服務人次約1,400人次，理事長張玥汝指出，目前每週有4天辦理健康促進活動，鑑於長輩最擔心的莫過於肌肉流失，特別以彈力帶來訓練他們的肌耐力，每次持續半小時以上，期提升長輩的運動意願及體適能。
社勞局老人福利科長陳建中也特別前往訪視，對於中原社區對於肌力訓練的突破課程給予肯定，他表示今天的活動使用彈力帶是新的示範課程，並鼓勵長輩們體會許縣長照顧長輩，開辦多項福利措施及試辦肌力訓練課程的細心與用心，持續參與據點的各項活動多予支持，今年先選出20處據點試辦，如果成效良好，希望明年可擴展到全縣173處據點來辦理，讓長輩更健康。
衛福部國民健康署資料顯示，老年人每週至少應維持約150分鐘以上的中等費力身體活動，或每週約75分鐘以上的費力活動。有氧適能活動每次至少10分鐘，最好有專人指導，規律的運動能降低各種疾病罹患率及死亡率，營造高齡友善健康社會。
縣府社會及勞動局持續落實「健康老化、肌力訓練」理念，創造支持性環境提供長者規律、安全的運動，強化長者運動意願及體適能，推動活躍老化，延緩失能及失智的發生，以提升長者的生活品質。
（南投縣政府社會及勞動局廣告)
