改變嬰幼兒偏食習慣 弘光幼保系學生比《黑白大廚》更絞盡腦汁

弘光科大幼保系學生研發製作創意副食品紅蘿蔔數字造型餅乾。(記者陳榮昌攝)

記者陳榮昌/台中報導

孩子不吃紅蘿蔔、青椒、苦瓜等食材,常令家長束手無策。弘光科技大學幼兒保育系學生以「嬰幼兒偏食大改善~創意副食品料理製作」為專題,運用改變食物型態、烹調方式、食物味道三種方法,開發出紅蘿蔔蔬果凍、青椒馬分、苦瓜紅醬飯等15道創意副食品,並在嬰幼兒試吃時觀察發現,偏食情況受到最大影響是視覺方面,創意副食品可以引起嬰幼兒品嘗興趣,也建議家長選擇容器或製作造型時,依照嬰幼兒喜好提供更多元的選擇。

幼保系助理教授張家卉表示,嬰幼兒時期是最建立飲食習慣及接受食物的關鍵時期,這對日後的健康及發展非常重要,正因為如此,家長非常希望從小養成嬰幼兒均衡飲食習慣,對於嬰幼兒排斥某些食物時,難免感到十分苦惱,甚至比最近流行韓劇《黑白大廚》中的大廚,更絞盡腦汁費心烹調,無非是要讓孩子將各種營養都吃進肚子裡去。

幼保系專題課程鼓勵學生透過專題研究,探討嬰幼兒成長及照顧的各種面向問題,有助於提升學生專業,無縫接軌進入幼教職場。張家卉指出,今年畢業的三位學生林沛雨、林琬真、江幸宜,結合臺中市第四區葉素惠績優托育人員,便針對偏食問題,進行「嬰幼兒偏食大改善~創意副食品料理製作」專題研究,用心研發的15道創意副食品料理,令她及系上老師印象深刻,可以提供給正為孩子偏食所苦的家長們參考。

三位學生根據文獻探討及觀察發現,嬰幼兒不喜歡一些食物的原因是因為顏色、味道、口感、心理因素,所謂的心理因素是嘗試這種食物時,發生了令嬰幼兒害怕或恐懼的事,例如嗆到、被罵等,因為有不好的回憶,連帶不接受這個食物。

接著,選定苦瓜、茄子、青椒、紅蘿蔔、香菇這五種嬰幼兒常不喜歡吃卻含營養價值的食材,運用改變食物型態、烹調方式、食物味道三種方法,去改變顏色、味道、口感,研發出15道創意副食品,苦瓜做成牛奶布丁、杯子蛋糕、紅醬飯,茄子煮出彩色麵疙瘩、蔬菜焗烤、茄肉丸湯,青椒變成福袋湯、馬芬、米漢堡,紅蘿蔔化身為蔬果凍、數字造型餅乾、造型饅頭,香菇則做成濃湯、蒸蛋、燉飯。

張家卉指出,三位學生研發出15道創意副食品後,找了6名有偏食、挑食情形嬰幼兒試吃,觀察嬰幼兒的接受度,其中5名嬰幼兒全部完食的料理為:紅蘿蔔數字造型餅乾、蔬果凍,青椒肉絲米漢堡、馬芬,苦瓜紅醬飯、杯子蛋糕。這6道受嬰幼歡迎創意副食品料理,家長們可以試著做給家裡的嬰幼兒吃。